ダイエット日記
おはようございます
今日も仕事のわたしです😢
昨日は食べ過ぎてしまい、太ってました💦
まあ、年末年始は太っていいです(笑)
そんなこんなで今朝は早くに起きてしまったので、ランニングする事にしました
寒い寒い
凸凹していて走りづらいので、足腰も鍛えられて一石二鳥ですわ
そしてダイエット記録表もちょっと更新しました
①体重は1日3回記録
②歩数を記録
③摂取カロリーを記録（まだやっていません）
④飲酒の記録
⑤運動の詳細記録
ちなみに私の標準体重は、182cm 40歳で約73ｋｇでした
みなさん、Excelで表を作るより
アプリ使えよって思ってないですか？(笑)
今、脳裏をよぎりました(笑)
実は結構体重には敏感なおじさんなので、もちろん使っていました
なんですが、
便利すぎて後回しにしてしまい、いつの間にか忘れてしまうんです(;^ω^)
しかも自分好みにアレンジできないし…
こういった事は自動化する事が流行っていますが、あえて手間を増やしてどうなるか実験してみます
そしてブログで発信して
正しい情報を流すという使命（勝手に💦）があるので、ダイエットを続けらると思うし、
いつもの一人ダイエットとは気持ちが違う
ので
成功します（確信）
いろいろ記録して訳立つ情報を皆さんに発信していきますんで、
今後ともよろしくお願いします🥰
