今日は快晴で、めちゃくちゃ寒かった 朝のランニングの時、-17℃になってた そして、子供（3番目）のスキー教室前のスキー教室（そんなに上手くないオヤジによる） 2人で行きました まだまだいろんなことを話してくれて、とても可愛いですね 八の字もできて、…

お疲れ様です 降雪が続いたので、本日は雪かきday🌨️ ひさびさ屋根の雪下ろし❄️ 落ちないように、慎重に雪庇を落としました☺️ そして、家周りを雪かき☃️ みんなが通る通路をキレイキレイ✨ そして､､､ 雪ブロック発見🧊 もっと整えるべきだったと、今後悔してます😅 …

お疲れ様です 無事北海道に着いたものの、電車が動かない🥶 吹き溜まり🥶 やっとタクシー乗れたぁ🥹 いくらかかるんだろうか😇

お疲れ様です 本日は、レンタカーにて大阪の街を移動していたんですが、渋滞が至る所で発生していました 路面もツルツルな所が多々あり、ノーマルの私はビクビクしながら走っていました けど、スクーターやバイクも走ってましたね 根性有りすぎです‼️ ツルツ…

お疲れ様です 本日は、大阪に来ております 空から新千歳空港 今回、伊丹空港への着陸時今までに経験した事がないくらい揺れました やっぱり大寒波到来とあって、気流が乱れてたんですかねぇ 吐きそうなったのは初めて 本当やばかった！ゲバ袋に手が伸びかけ…

お疲れ様です 会社の帰り道、良い物を見つけたのでパシャリ 乾いた細かい雪と風が作り出すこのエッジ🧊 めっちゃ角張っていて良い🥰 こういうのを崩すのも気持ちいい😍 なんだか変態みたい😅 これも良い 自然が作り出す風景大好き💕

お疲れ様です 今日は朝から雪雪雪️️ まずはランニングからスタート わかるかなぁ？めっちゃ降ってました ちゃんと走ってますの図 帰ってきて、シャワーを浴びたら、雪かき 1番下の娘も手伝ってくれました というか、途中からかまくら作ったりしてた 可愛いで…

家の中で、焼きマシュマロできた 焚き火でやるのと違って、ファイヤーしないけど、焦げ目も程よく付いて、美味い🤭 ストーブの埃が気になる🤫

お疲れ様です 昨日は早めに仕事が終わり、家に着くなり飲んじゃって、ブログ書けませんでした ダイエットの同士たちは、進捗どうですか？ 私は毎日歩いているので、シュッとなってきた気がしています 我ながら、めっちゃ歩いてます 普段なら、車通勤で仕事も…

お疲れ様です 会社の帰り道、高校生男子組が前を歩いていました 雪山に押し倒したりしながら、 『最悪〜、うぉーい！、ギャハハッ、ウェーイ』 なぁんて言いながら、ワイワイガヤガヤ歩いていました 懐かしいなぁ､､､『12、3年､､､？』 いやいや、22、3年前だ …

お疲れ様です 今朝の気温、 -10℃ 顔がバリバリになります❄️ だけどこんな日は、空気が澄んでいて、本当に気持ちが良い これ綺麗でしょ？ 青い池みたいにクローズアップされないかなぁ そしてダイエットですが、順調に痩せている気がします しかし、今日の夕…

お疲れ様です。 これはひどい😵‍💫 高速道路無料化 gunosy.com 生きられる自信がない

お疲れ様です 今日は出勤日 徒歩出勤だったので、結構歩数を稼ぎました そして出勤途中面白い？ものを発見 これは､､､ マンホールの落とし穴です マンホール部分だけ、雪が溶けて空洞になっており、まぁまぁビックリする深さがあります 明日から子供らは学校…

本日もランニングからスタート パシャリ今日は、フードなしで行けました 気温はまさかのプラスで、 歩道はツルツル、車道は出ていました この時期にしては珍しいんじゃないでしょうか 北海道へ来られる方は、路面が滑りやすいので気をつけてくださいね 少し…

今日は今年初のランニングをすることができましたぁ ランニング後の体重は、結構変わるんですよね 鵜呑みにしてはいけません☹️ 子供が漢字練習をしていたですが面白かったので見て下さい 何が面白いか気づいた？ そんでもって、夕飯は外食でした その後某書…

冷え冷えで美味い😋

お疲れ様です 本日も特に何もなかったので 誰かの役に立つかもしれない情報を紹介します LOUIS VUITTON ポルトフォイユ・アメリゴ NM 去年の11月の運気がいい日に購入しました 40歳になったので奮発したんですよねぇ 元々はブランド品に興味はありませんでし…

お疲れ様です。 摂取カロリー、運動、気をつけているのに、年始より太ってる🤫 まぁ急激に痩せないので、自分のペースで頑張ります。

お疲れ様です 今日は徒歩で出勤です 特に変わり映えのない毎日ですが､､､ 朝日を浴びて、元気にいきましょう この光の加減が絶妙で良いですね みなさん 突然ですが 奥の団地の屋上の細長い物はなんでしょうか 正解は､､､ 煙突でしたぁ 長いのは雪国ならではで…

大雪がこれから降るらしい 頼むぞっ‼️JR北海道🚃 止まるなよぉぉぉ 最近はすぐ止まっちゃうもんなぁ🤔

お疲れ様です 世間は祝日でお休みですが、私は仕事でした 今日は本っっっ当に何もない平凡な1日でした 昨日そういえば、年末ジャンボの交換に行ってきました 今回は、縦バラ1セットと連番2セットの50枚購入そして結果は､､､ 1,500円でした いい夢見させてもら…

そういえば､､､ 私の地域で気温が -20℃まで下がったみたいで、窓際で寝てるオジは、メッチャ寒くて目が覚めました そしてストーブをつけ、おもむろに餅をのせて､､、いただきました🍡 いつもは、きなこで食べるんですが今回は さとうじょうゆ､､､美味かった🥰 と言…

お疲れ様です 今日は近くにあるスキー場へ行ってきました 子供が学校でスキーをやるので、その前に練習と言うわけです ここは初心者に優しいスキー場でコースも豊富にありました www.haginoyama.com リフトになる時、いつも緊張してしまいます 絶景をどうぞ …

少ない🥲 少ないぃぃぃぃ😭

お疲れ様です 今日は午前中はプログラミングの勉強（独学）、午後からはマウス購入のために、歩いて近くの電気屋さんへ この景色綺麗じゃないですか？ 画像では見づらいですが、狐の足跡もありました 歩いてるからこそ、見られる景色 そしてキャビア… これし…

うまそう 最近よくいろんな料理をしているので 女子力上がってますね 娘（小６） この画像も自分で加工して楽しんでます 女の子ってこんな感じなんですかね ホント可愛い娘です😍 はぁ〜幸せ🥰

お疲れ様です まず本題に入る前に、今日は徒歩出勤したので、歩数がいい感じになりました 14370歩 769kcal消費 雪降ってましたが頑張りました 雪にうつる影がステキ ちなみに、カロリーを調べるためにアプリを入れたんですが、それが結構使い勝手が良くて気…

お疲れ様です 今日は職場へ歩いて行く予定が、雪が降りまくっていたため、車で向かうことに デスクワーク中心なので 4000歩 しか歩いていません 摂取カロリーを抑えることで、なんとかチャラにしなければなりません 腹筋ローラーもいつもより多めにやらねば…

体重 83.5kg 体脂肪率 23.2% 摂取カロリー 1700kcal 昨日までの暴飲暴食が響いてます😅 今日は雪かきで2時間強はやりまして、汗ダラダラだったんですが、お腹空きすぎて水飲みまくりです 今年こそはダイエット成功を目標にしている方は一緒に頑張りましょうー🤣

お疲れ様です 本日2回目の雪かき そういえば、屋根の雪庇を落としました 結構怖かったです 今回は娘も手伝ってくれたので、30分くらいで終了 明日から仕事です なのに筋肉痛が凄い…てことは 筋肉が強くなるという事！ ダイエット初日としては非常に良いスタ…