お疲れ様です 本日も特に何もなかったので 誰かの役に立つかもしれない情報を紹介します LOUIS VUITTON ポルトフォイユ・アメリゴ NM 去年の11月の運気がいい日に購入しました 40歳になったので奮発したんですよねぇ 元々はブランド品に興味はありませんでし…

お疲れ様です。 摂取カロリー、運動、気をつけているのに、年始より太ってる🤫 まぁ急激に痩せないので、自分のペースで頑張ります。

お疲れ様です 今日は徒歩で出勤です 特に変わり映えのない毎日ですが､､､ 朝日を浴びて、元気にいきましょう この光の加減が絶妙で良いですね みなさん 突然ですが 奥の団地の屋上の細長い物はなんでしょうか 正解は､､､ 煙突でしたぁ 長いのは雪国ならではで…

大雪がこれから降るらしい 頼むぞっ‼️JR北海道🚃 止まるなよぉぉぉ 最近はすぐ止まっちゃうもんなぁ🤔

お疲れ様です 世間は祝日でお休みですが、私は仕事でした 今日は本っっっ当に何もない平凡な1日でした 昨日そういえば、年末ジャンボの交換に行ってきました 今回は、縦バラ1セットと連番2セットの50枚購入そして結果は､､､ 1,500円でした いい夢見させてもら…

そういえば､､､ 私の地域で気温が -20℃まで下がったみたいで、窓際で寝てるオジは、メッチャ寒くて目が覚めました そしてストーブをつけ、おもむろに餅をのせて､､、いただきました🍡 いつもは、きなこで食べるんですが今回は さとうじょうゆ､､､美味かった🥰 と言…

お疲れ様です 今日は近くにあるスキー場へ行ってきました 子供が学校でスキーをやるので、その前に練習と言うわけです ここは初心者に優しいスキー場でコースも豊富にありました www.haginoyama.com リフトになる時、いつも緊張してしまいます 絶景をどうぞ …

少ない🥲 少ないぃぃぃぃ😭

お疲れ様です 今日は午前中はプログラミングの勉強（独学）、午後からはマウス購入のために、歩いて近くの電気屋さんへ この景色綺麗じゃないですか？ 画像では見づらいですが、狐の足跡もありました 歩いてるからこそ、見られる景色 そしてキャビア… これし…

うまそう 最近よくいろんな料理をしているので 女子力上がってますね 娘（小６） この画像も自分で加工して楽しんでます 女の子ってこんな感じなんですかね ホント可愛い娘です😍 はぁ〜幸せ🥰

お疲れ様です まず本題に入る前に、今日は徒歩出勤したので、歩数がいい感じになりました 14370歩 769kcal消費 雪降ってましたが頑張りました 雪にうつる影がステキ ちなみに、カロリーを調べるためにアプリを入れたんですが、それが結構使い勝手が良くて気…

お疲れ様です 今日は職場へ歩いて行く予定が、雪が降りまくっていたため、車で向かうことに デスクワーク中心なので 4000歩 しか歩いていません 摂取カロリーを抑えることで、なんとかチャラにしなければなりません 腹筋ローラーもいつもより多めにやらねば…

体重 83.5kg 体脂肪率 23.2% 摂取カロリー 1700kcal 昨日までの暴飲暴食が響いてます😅 今日は雪かきで2時間強はやりまして、汗ダラダラだったんですが、お腹空きすぎて水飲みまくりです 今年こそはダイエット成功を目標にしている方は一緒に頑張りましょうー🤣

お疲れ様です 本日2回目の雪かき そういえば、屋根の雪庇を落としました 結構怖かったです 今回は娘も手伝ってくれたので、30分くらいで終了 明日から仕事です なのに筋肉痛が凄い…てことは 筋肉が強くなるという事！ ダイエット初日としては非常に良いスタ…

お疲れ様です 今日も大雪が降っております 屋根の雪庇（せっぴ）も落としました 屋根作業は十分注意して下さいね 雪かきを一通り終わらせたんですが、ずっと降っているので今日は2回ありそうです それではまた

一通り雪かき終了しました。 だいぶ汗かいたので、体重は減ってると思います が、一時的なので過度な喜びは禁物☺️

これはやりがいあるわあーーー😨 頑張ります🫡

引き続き飲んでます

お疲れ様です 焼肉に行ってきました 美味かったです ダイエットは4日からなので、思いっきり悔いのないように食べ飲みました🤭 気持ちよく酔っ払ってます🤤 まだ飲むぞー

今日は雪かきからスタート 30分位で終了 いい汗をかきました 北海道の雪は軽いことが多いので、雪かきしやすいです 駅伝を見ていたらいつの間にか快晴に さっきの吹雪はなんだったんじゃー そしてお次に、 前澤さんとジャンケンで20回連続で勝ったら1000万に…

予定通り、太ってます🤫 まぁ問題なしです ダイエットスタートは 4日からなので😁 明日は焼肉予定なのでさらに太りそう そういえば1日の摂取カロリーはそれぞれ個々で違うので、自分にあった摂取カロリーを計算してみてください joyfit.jp それではまた

元旦の今日 こちらはとても天気が良く 今年も良い年になるなと思った今日この頃 なんかいい感じじゃないですか？ 石蔵とお月さん

まずは昨日の大晦日、暴飲暴食してしまいました（予定通りです） 子供達はゲーム三昧 懐かしの熱血硬派くにおくん 元旦の本日は二日酔いです ランニングも出来ないので、初詣は歩いて神社に向かいました 物凄い行列でした ちなみに、11円投入しお詣り がいい…